Psicóloga Online
Especialista em Terapia
Cognitivo-Comportamental (TCC)
Aprenda a reconhecer seus pensamentos e emoções, desenvolvendo autoconfiança e equilíbrio para viver com mais propósito e bem-estar.
Fale comigo e descubra como a terapia pode apoiar seu processo.
(Não aceita plano de saúde)
Sobre mim
Olá, eu sou Ana Paula Lessa- CRP-06/136271
Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pós-graduada em Psicologia Cognitivo-Comportamental, Terapia Familiar e de Casal, e com formação no Teste de Rorschach para mapeamento do perfil comportamental. Atuo há mais de 16 anos ajudando pessoas a compreenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo um espaço seguro para reflexão, autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades pessoais.
Utilizando técnicas da TCC e conhecimentos em neurociência, busco atuar de forma prática e orientada ao problema atual do paciente, respeitando sua individualidade. Meu objetivo é ajudar a ressignificar o sofrimento e fortalecer recursos internos, promovendo mudanças significativas e saudáveis na forma de lidar com os desafios do dia a dia, relacionamentos e questões emocionais.
Atuação
Ajudo você a identificar os padrões que levam à procrastinação e a desenvolver estratégias práticas para retomar o foco e agir com mais clareza e organização.
A ansiedade pode tornar o cotidiano mais desafiador. Trabalhamos para compreender pensamentos e sentimentos, aprendendo formas de lidar com o que gera tensão emocional.
A tristeza e o desânimo podem afetar várias áreas da vida. Juntos, refletimos sobre suas emoções, identificando recursos internos para lidar com os desafios de forma mais equilibrada.
Relacionamentos envolvem emoções e comportamentos complexos. Acompanhamos situações difíceis, promovendo reflexão sobre comunicação, limites e padrões, favorecendo interações mais conscientes e saudáveis.
Crises de pânico e medo intenso podem ser assustadores. Exploramos juntos os sinais e pensamentos, buscando compreensão e estratégias para enfrentar momentos de tensão emocional.
Superar traumas é possível com suporte especializado. Juntos, trabalhamos no processo de cura, ressignificando experiências dolorosas e promovendo sua recuperação emocional.
O que esperar das
nossas consultas?
Na psicoterapia, ofereço um espaço seguro e acolhedor, onde você pode expressar livremente seus sentimentos e compartilhar suas experiências sem julgamentos. Cada história é única, e compreender essas experiências é o primeiro passo para se relacionar melhor consigo e com o mundo ao redor.
Durante o processo, utilizo uma escuta atenta e direcionada, ajudando a identificar e reconhecer emoções, além de explorar caminhos saudáveis para lidar com os desafios da vida. O objetivo é promover clareza, consciência e presença, apoiando você a se alinhar com aquilo que realmente importa.
Por que fazer psicoterapia focada na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) permite atuar na origem do sofrimento, ajudando a compreender gatilhos de procrastinação, TDAH, depressão, ansiedade, pânico, burnout e desafios em relacionamentos, casal ou família. Esse acompanhamento favorece maior consciência, autoconfiança, autoestima e leveza no dia a dia, promovendo formas mais saudáveis de lidar com emoções e comportamentos.
Perguntas frequentes
Não possuo vínculo formal com nenhum plano de saúde. Contudo, para aqueles planos que aceitam reembolso, estou disponível para fornecer toda a documentação necessária para que você possa solicitar a devolução do seu dinheiro.
As nossas sessões duram 50 minutos.
Na TCC, os efeitos variam de pessoa para pessoa e dependem do engajamento nas sessões e das práticas entre encontros. Geralmente, mudanças começam a ser percebidas nas primeiras semanas.
Sim. No online é possível proporcionar um espaço seguro e acolhedor que garante a mesma qualidade e efetividade de um atendimento presencial. A distância não diminui o cuidado, a atenção ou a conexão no processo terapêutico.
Depoimentos
“Você não focou no que eu tenho, Dra., mas sim em como eu poderia melhorar. E tem hora que parece até uma amiga que quer o meu bem.”
“A Dra. Ana me ajudou muito com meus traumas. Ela me ensinou que o amor não dói. O diferencial foi a Andréia, sempre positiva.”
“Sentia que a Dra. me mostrava um caminho sobre o que fazer nas situações em que eu não sabia agir. E tudo que eu colocava em prática, como era combinado, dava certo.”
“A Dra. sempre me respeitou, nunca disse nada que eu levasse para o lado errado, mesmo quando falava o que eu precisava ouvir. Ela sempre foi muito cuidadosa.”
“A Dra. me fez chegar às minhas próprias respostas. Aprendi que às vezes não preciso entender o porquê de tudo, mas sim para onde quero ir.”
“Hoje eu consigo traçar um plano objetivo. Antes, eu achava que existia uma receita pronta e que a Dra. Ana iria me explicar por que eu era desse jeito... Agora consigo enxergar um futuro.”
“Identidades preservadas para garantir o sigilo terapêutico.”